中医认为：受孕的机理是赖乎肾气旺盛，真阴充足，气血和顺，络脉通畅。那么，如何能达到这几方面，专家给出了孕前需要准备的一些建议：

中医调理第一步：调经

很多人都把每个月来的月经称为“老朋友”，从中医的角度讲，这种叫法是再恰当不过了，为什么?除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了。中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。

中医的医理认为女性月事，属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍，会导致很多疾病，因此应该十分重视。

如果月经正常，那么说明气血通畅，下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常了。

专家提示：对于月经量和周期有变化的女性随时都可以找中医进行调理，不一定要等到准备怀孕的时候。

中医调理第二步：量体温

正常人的体温，排卵后
在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃。持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了。

专家提示：除了中医自己望闻问切等专业诊断手法外，很多时候，中医还会借助西医的诊断方法对病情进行进一步的判断，例如为了判断排卵是否正常，除了采用量体温的方法外，有时还会通过B超作为辅助手段进行诊断。尽管如此，中医的理念及治疗手段和西医还是完全不同的，大家在看中医的时候不要因为采用了一些西医的办法，而对中医的疗效有所怀疑。

中医调理第三步：暖宫

中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是在空调情况下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

专家提示：女性爱美是天性，但也要注意根据节气变化调整着装，平时就应该注意下身的保暖，尤其是脚部及腹部。不要让自己受寒，只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通。

女人备孕怎么调理身体

在备孕期间，女人们应该适当调理一下自己的身体，这样不仅自己更容易怀孕，而且在怀孕后胎儿的质量也会更好，虽然很多备孕的女性也有这样的意识，却不知道具体应该怎样去做，那么，女人备孕怎么调理身体？一起来了解下。

女人备孕怎么调理身体？

1、 通过睡眠调理，如果你平常比较习惯熬夜，那要小孩前就要改变一下，每天11点前就要准时睡觉，帮助身体的内分泌调整到最佳状态。

2、 运动调理，平常多跑步，散步，打球增强身体的免疫力，让自己孕期更加健康，减少感冒等的几率，生出的宝宝也更健康。

3、 食物调理，备孕期间女性要增加自身叶酸含量，也要适当的补血，多吃些大枣，豆类，动物肝脏，血，鱼，虾等身体在最佳状态，避免出现流产早产现象。

女人备孕怎么提高怀孕几率？

1.生活习惯：投身职场的女性众多，在繁忙的工作与压力下，想要增加受孕的机会，可听取专家医师的建议，要从生活习惯开始改变，三餐定时定量、不熬夜，尤其熬夜容易造成交感神经亢奋，连带会有便秘、长痘痘的症状，对身体伤害不轻。

2.运动：有些女性不爱运动，专家指出可以快走方式代替，多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿(避免脑部充血)。每天做仰卧起坐5-10下，可以强化腹直肌的力量，腹直肌肌力弱代表体力差，也关连到任脉与胞宫的生理功能。维持良好的运动习惯，能增强体力，对于怀孕体力负荷与生产都大有助益。

现在大家清楚女人备孕怎么调理身体了，如果在备孕期间女人们可以对身体进行必要的调理，对于怀孕和宝宝的健康都是有很大好处的，所以女人们最好是能够学习以上这些调理身体的知识，这不仅是对自己负责，也是对宝宝负责。