文章来源：http://www.yp59.net 发布日期：2024-01-23
女性朋友在备孕、孕期及产后的饮食都是非常关键的，尤其是在备孕，有些食物是禁忌，不能多吃，而比较重要的是女性朋友要多吃碱性食物，能增强体质，同时也能调节体内酸碱平衡，下面我们详细了解备孕期间女性吃碱性食物有哪些。
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碱性食物是以含有钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，所以被称为碱性食物。下面来看下碱性食物有哪些：
1、强碱性水果：葡萄、柑橘类、柿子、无花果、西瓜等。
2、强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头等。
3、强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼等。
4、其他强碱性食物：奶酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、恰玛古、茶、板栗、咖啡等。
碱性食物的好处
人体注重酸碱平衡，所以吸收的食物要达到酸碱平衡才算是健康的，由于中国人的饮食习惯是以淀粉类食物为主食，配合肉类进食，这些都是属于酸性的食物，因此更要多摄取碱性食物以保持酸碱平衡。
1、维持人体酸碱平衡；
2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒；
3、糖尿病、痛风进食碱性食物有好处；
4、缓解和缓解结石；
5、消除疲劳。
备孕期间不仅仅饮食重要，同时在生活的各个方面都要小心谨慎，为了宝宝的健康，为了能科学养育宝宝，即使对于平时不喜欢的碱性食物也要进行尝试，对于身体的调理过程是比较漫长的，短时间内可能成效不明显，要注意坚持。
在生活中为了怀儿子很多的人在饮食上变得一点都不挑食，就算日复一日的吃一样的东西也觉得很开心，毕竟为了生儿子，什么苦都不算什么了。那么吃土豆能生儿子吗?吃碱性食物会不会影响什男生女的几率呢。
我一直想生个儿子，听说吃土豆这样的食物是碱性的，能够生个儿子，我和老公在备孕的时候，一直多吃土豆。结果真得了个儿子，看，不枉我吃了这么久的土豆吧!
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专家点评：血液中的pH与阴道的pH不是一回事
吃碱性食物易生男孩的依据是，当孕妇的阴道环境呈碱性时，女性的X染色体与男性Y染色体结合的比率更高。但是这样会得不偿失。其实，人吃了食物之后，首先是经过胃肠道的消化吸收，继而进入血液循环。人体血液的pH是在一个正常的范围内波动的，偏酸或偏碱，都会出现中毒现象的。这与阴道中的pH不是一回事。
有一种很流行的说法就是“酸碱体质会影响孩子的性别”。说是在碱性的环境当中，含Y染色体的精子会非常的活跃，容易优先受精，所以就容易生男孩。因此有许多想要男宝宝的家庭，就会在平时的生活当中多吃碱性的食物，甚至有人还用碱性溶液的水，比如说苏打水冲洗妈妈们的引道，通过改变阴道的酸碱度去生男宝宝。
其实这种做法都很不可取。虽然有科学证据表明“Y”染色体在碱性的环境下更容易存活，但是差别非常的微弱，根本就无法达到影响孩子性别的程度，而且人体本身就有自动调节酸碱平衡的能力。还有，随意改变女性阴道酸碱性的行为，绝对不可取，这会很容易导致女性患上阴道炎等疾病，甚至会影响正常的受孕。
虽然说生男孩女孩的概率，不能完全是一比一，但是也大概差不多。无论男宝宝、女宝宝都是自己的宝贝。而过多人为干预性别的决定，既会违反自然规律，也会破坏自然界的平衡。
大多数人对食物的酸碱性都有一个模糊的认识。他们认为酸的食物是酸性食物，涩的食物是碱性食物。也有人用石蕊试纸检测食物汁液，根据试纸是红色还是蓝色来判断酸碱度。其实恰恰相反，很多酸的食物，比如柠檬、柑橘、杨桃、醋等。，进入人体，食物中的有机酸分解成二氧化碳、水和大部分阳离子。代谢产物大部分是碱性物质，所以属于碱性食物。
根据碱性的程度，日常生活中常见的碱性食物可分为以下几种:
1.强碱性食物:酒、茶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。
2.中碱性食物:蛋清、大豆、番茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、西梅等。
3.弱碱性食物:豆腐、土豆、白菜、甘蓝、油菜、红豆、梨、苹果等。
二、生男孩的科学备孕方法
1、饮食调理
要营养均衡，一切调理都要以保证身体健康为前提。适当增加碱性食物的比例。平时我们吃的主食和肉类都是酸性食物，怀孕期间要适当减少。多吃蔬菜、水果、豆类等碱性食物。最佳酸碱食物比例为3: 7-4: 6。改掉不良的饮食习惯，夜宵和零食，暂时先放一放。
2、中医药调理
以血为主，血气是女性健康的重要保障。血虚会降低受孕概率，影响胎儿健康发育。尤其是男生，更需要血液的支持，充足的血液是备孕成功的关键点之一。避免使用破血草药。怀孕期间，一定要避免服用破血草药，如益母草、巴豆、当归等，对胎儿发育危害极大。其实这也是辨别调理处方真伪的参考点之一。即使不了解最基本的中医理论，也不要指望它的调理效果。尽量避免煎汤类药物，常引起肠胃不适、恶心、食量下降，不适合孕妇服用。
3、受孕技巧
把握好受孕时间，合适的受孕时间是决定胎儿性别的重要因素。卵子排出后的寿命是48-72小时，但真正有活力的时期是24-48小时。精子在阴道内的存活时间为72小时，Y精子活力衰减期比X精子短。夫妻生活的正确姿势，夫妻生活采用哪种姿势，不会对胎儿的性别产生实质性的影响。在选择上，最好采用平时的姿势，这样更有利于夫妻生活。但需要注意的是，在射精时，阴茎要尽量保持较深的位置，这样更有利于受孕。夫妻性生活后，女性应仰卧20分钟以上。夫妻性生活后，请在臀部下垫一个枕头，仰卧20分钟以上，保证尽可能多的精液留在阴道内。尽量避免大规模运动，以进一步提高受孕概率。
4、体能锻炼
多做有氧运动，最好的时间是早上，空气清新，有利于身体健康。比较好的运动是慢跑、跳绳、游泳、爬山、骑自行车等。可以做一些孕期瑜伽，最好是晚上做。洗完澡睡一觉，神清气爽，很舒服。及时补充水分。运动后，体温会升高，酸性物质的排除会加快。这时候一定要及时补充足够的水分，加快排除速度，可以事半功倍。
小结
以上是关于备孕吃的碱性食物有哪些全部问题回答内容。对于想要生儿子的备孕夫妻，不仅要从饮食上进行调理，而且还要从受孕的技巧和体能锻炼等各方面进行改变才能正真实现生男孩的愿望。
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