国家放开二胎政策已有一段时间，但是很多人并不急着生育小孩。是因为大家都不喜欢小孩吗？相反，正是因为大家太重视小孩了，一遇上小孩的问题就如临大敌，打起了十二分精神。也越来越多的家长愿意去学习有关备孕、怀孕等一系列的科学知识，做到科学备孕，优生优育。

如何做好科学备孕呢？有些家长选择相信中医的理疗方法，中医进行孕前身体讲究根据不同的体质来因质施诊。为了让大家对部分中医体质和调理方法有更深刻的理解。康爱多请来了湖北中医药大学医学教授姜瑞雪女士为大家讲解如何在孕前调理好体质。

擅长：以中药内调，配合针灸、耳穴按压等外治法治疗各类妇科疾病。

体质是禀受于先天受后天影响，在生长和衰老的过程中，形成的与自然社会环境相适应的、相对稳定的人体个性特征。

1、气虚质

气虚体质的人体征表现为没有精神、容易疲劳。喜静不好动，声音低沉。好发虚汗，面色无光泽。舌头颜色缺乏血色、颜色较淡。

气虚质的人容易受感冒侵扰，女性月经容易提前、时间较长、量多、经期疲乏无力。平时进食要选用性平温补、能够健脾益气的食物，比如小米、山药、大枣、莲子、香菇、瘦肉等食物。辅助使用黄芪、党参、生晒参、白术等中药材。

忌食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。

2、阳虚质

体征为畏寒、感觉腹部、腰背部、膝盖部位发凉。易困易疲乏，肠胃遭不住冷食。舌色偏淡，舌苔水滑。脉搏无力，跳动较慢。女性经期会容易出现痛经，阳虚进一步发展可能会导致不孕症的产生。

平时应多吃性温补阳的食物，比如当归生姜羊肉汤、韭菜、肉桂、龙眼、核桃。少吃生冷苦寒食物，如梨、苦瓜、绿豆、绿茶。平时要注意四肢的保暖，大冬天不要露胳膊露腿的。

3、阴虚质

身形消瘦、嘴唇、咽喉发干、手脚心热，冲动易怒、难以入睡。舌质偏红、偏干。平时容易上火，中医有句话叫瘦人多火多劳嗽。

这类人宜多吃甘凉滋润的食物，螃蟹、鹅肉、百合、海蜇都是不错的选择，避免吃辛辣刺激、油煎油炸的食物。

如果有打算备孕的朋友们，想要通过中医理疗的方式调理身体的，最好去正规的中医医院去找医生问诊，根据医生的建议进行调理。

好课推荐

如果你想了解更多关于女性孕前体质调理的相关知识，比如：

康爱多特邀湖北中医药大学医学教授中华中医药学会中医诊断学分会委员姜瑞雪医生，为您详细解答

点击下方【了解更多】观看视频吧！

如果您有更多关于疾病以及用药问题想要咨询，可点击下方“了解更多”问医生。

（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）

高龄女性备孕需要怎么调理身体-这三个方面调理有助提高受孕率

很多年轻人读书出来就已经很迟了，之后再谈恋爱，结婚，结婚后就一直忙于工作，到了年龄稍大才想起怀孕这件事，再加上二胎政策的开放，，之前只生过一胎的高龄女性也有了拼二胎的心理，觉得一个孩子总归是孤独的，要给孩子再找个伴。但并不是所有的高龄女性都能顺利的怀上孩子，有的人或者已经过了生育的最佳时期人，这时候就需要调理好身体来提高受孕率。那么，高龄备孕需要怎么调理身体呢？

胡萝卜

胡萝卜是很有营养的蔬菜，为什么这么说呢？胡萝卜含有的维生素A、钙和锌都是人体必要的营养成分，因此吃了胡萝卜，对身体的好吃是非常多的！这个是男女双方都是需要多吃的，胡萝卜可以帮助男性的精子活力增强，因此男性也应该多吃！

牛奶

牛奶是很重要的，对于备孕期的女性来说。牛奶含有很多营养和蛋白质，可以帮助身体做好营养的储备，有了这些好的营养储量，会让身体有更好的状态，甚至会帮助女性的卵子提高质量。这样生出来的宝宝，也会更加聪明哦！

在备孕期的时候，吃多些蔬菜水果，拒绝烟酒和辛辣刺激的食物，特别是不能吃含有咖啡因的食物。这样才能把身体调养到最好最健康的状态，怀孕的机会自然是大大增加！

p

[微信上香港验血是真的吗]