叶酸这个名词对于许多经历过生育的夫妇并不陌生，但很多人认为叶酸是女性的专属，这其实是不对的，在备孕期间男性同样是需要补充叶酸的。

1、备孕男性吃叶酸的作用

作用一、提高精子质量

经研究发现，体内叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率是最低的。人体是无法自行合成叶酸的，只能通过外源性补充获得。一定程度上叶酸的补充能够促进男性精子的生成提高精子浓度，活力和减少精子异常的几率。从而在生育上提供质量较优的精子进行生育，保证胚胎的质量。

作用二、提高性功能

叶酸的补充能够提高人体免疫力，促进男性体内激素水平升高。在性功能方面能够有所提升，能够更好的进行夫妻间感情的交流。生活质量的提高能够缓解各方面压力，从而提高身体机能。对于肾部疾病的愈合也是有一定的促进作用。

2、男性如何正确的补充叶酸

补充叶酸是一个持之以恒的事情，短时间的效果是不够明显的。在备孕前六个月开始坚持进行每日的叶酸补充，可通过食物和药物两方面进行，才能达到叶酸补充的最佳理想状态。男性补充叶酸以每日0.4mg为最佳，尽量每日饭后进行服用效果最佳。如果男性体内叶酸水平较低，可能会导致精子密度低、活性差，从而与卵子的结合能力降低，不利于受孕。此外，还可能导致精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少，当卵子与这些异常的精子结合时，就会增加新生儿缺陷的几率，如唐氏综合征等。

在整个孕期中男性所发挥的作用只有精子的贡献和照顾准妈妈，可按照重要性来讲，男性和女性的重要性是一致的，精子和卵子的质量都是十分重要。所以男性备孕补充叶酸是必需的，且需要长期坚持补充才能够提高能力内最优质的的精子！

备孕时男人吃叶酸片吗

现在的夫妻在要孩子前，大多都会进行备孕，就是为了能够生出健康的宝宝。在备孕的时候，女性都应该补钙，还需要在孕前3个月左右补充叶酸，这可以有效的预防胎儿出现神经管畸形。那么，备孕时男人吃叶酸片吗？

备孕时男性也需要吃叶酸片。男性精子的质量不仅会影响到受孕，还关系到胎儿的健康。医学研究表明，如果男性体内叶酸太少，就很容易使精液里面染色体出现问题，要是这样的精子和卵子结合的话，胎儿就很可能会有染色体缺陷病症，例如唐氏症，而且孩子长大后患癌症的可能性也会比较大。

现在男性朋友们总是少不了应酬，很多人平时都会吸烟、喝酒，这就会影响到男性的精子质量。要是在备孕时服用一些叶酸的话，出现精子异常的几率就可以下降30%左右。

男性在备孕时，都应该适当的补充叶酸，平时多吃些菠菜、芦笋以及动物肝脏，也可以通过吃叶酸片来补充叶酸。此外，进行备孕的男性，除了要补充叶酸之外，还应该补锌，要多食用含锌的食物，这对于提升精子质量是很有帮助的。

备孕不吃叶酸，宝宝会怎样？

我们都知道在备孕和怀孕期间都需要补充叶酸，那么叶酸有什么作用呢？备孕不吃叶酸，宝宝会怎样？你清楚后果吗？

关于怀孕需要补充叶酸，你了解多少？为什么要补充叶酸？男的需要补充吗？为什么要从备孕期开始补充？

缺乏叶酸的后果

胎儿神经管畸形

香港验血可以在网上查报告吗>如果在怀孕的前3个月内缺乏叶酸最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢神经系统。这类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。

孕妇先兆子痫

有研究显示，孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

妊娠高血脂风险

中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

正确补充叶酸

叶酸储备有周期

强调怀孕前3个月就要开始服用的目的，是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 90天的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。

叶酸补充的剂量

《中国居民膳食指南》明确指出，备孕及孕期女性需要每天补充0.4毫克叶酸，达到预防胎儿神经管畸形的作用及孕期叶酸补充。每天补充过多或过少，都不能达到效果。

叶酸夫妻一起补

很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了，那是必不可少的，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。

为了胎儿和孕妈健康，千万不要尝试备孕不吃叶酸这种事，科学补充叶酸！

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[香港时代验血报告真伪]